日本自然疗法研究所所长、营养学专家饭野节夫在天津作学术报告时指 出，儿童脑力发育决定于食物，他认为，决定脑功能优势因素 80％以上取决 于营养。饭野节夫经过研究发现，有 8 种营养物质对脑的健全发育起重要作 用。
一、充足的脂肪可以使头脑健全；
二、维生素 C 可使脑的功能敏锐；
三、钙可保证大脑顽强地工作；
四、糖是脑活动的能源，但是糖质摄取过多会损害脑功能；
五、蛋白质是从事复杂智力活动的基本物质；
六、维生素 B 可预防精神障碍；
七、维生素 B 能促进脑的发达；
八、维生素 E 可保持脑的活力。
人脑大约有 140 亿个神经细胞，在妊娠 7 个月，神经细胞的数量便不会 增加了，但在妊娠后期，胎儿脑内还会增加一种能帮助脑组织新陈代谢的细 胞，称为清理细胞，这种细胞在婴儿长到 6 岁时便再也不会增加了。也就是 说，6 岁前的营养如何是决定人的智力的关键时期。如果此期营养不良，就 会影响神经细胞的发育和清理细胞的增殖，从而对智力产生重大影响，细胞 发育一旦遇到障碍，日后即使改善营养状态，也不能恢复大脑的功能。因此， 无论是在胎儿期还是发育期，都必须摄取足够的蛋白质，例如牛肉、猪肉、 鸡等。另外，章鱼、乌贼、牡蛎等海洋生物中含的牛磺酸对神经发育也起着 重要作用，维生素则以维生素 B 为重要。为使婴儿发育正常，就......阅读全文
天气：小雨 星期五
今天英语老师给我取了英语名字，我的名字和以前一样还是叫做：emily
今天数学老师给我们发了跳绳和网球。
我今天看见和勾旭穿着一样衣服，戴着红领巾的同学从我们教室窗前窜过，我不知道是不是勾旭。
我今天认识了一位同学，她的名字叫陈静文。陈静文/崔广怡/角瑞怡和我是好朋友。阅读全文